𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐬 𝐅𝐫ü𝐡𝐣𝐚𝐡𝐫 👟

Das Frühjahr ist die Zeit des Neubeginns. Sorgen Sie auch bei sich selbst und Ihrer Gesundheit für einen Neubeginn. Machen Sie Frühjahrsputz – werfen Sie Ballast, Schlacken und überflüssige Pfunde weit von sich. Schaffen Sie Platz für neue gesunde Zellen und machen Sie den Weg frei, damit Ihre Energie wieder fliessen kann.

Diese Dinge sollten Sie dabei unbedingt beachten:

• versuchen Sie Ihre Zeit am Handybildschirm zu minimieren und gönnen Sie sich bewusste Auszeiten, in denen Sie Ihr Handy ganz ausschalten oder auf den Flugmodus stellen.
• Achten Sie nebst einer ausgewogenen Ernährung darauf, viele unverarbeitete Lebensmittel zu konsumieren.
• Wenn Sie keine Energie für eine abendliche Laufrunde haben, machen Sie einen Spaziergang. Jede Art von Bewegung ist ein kleines Geschenk an Ihren Körper.
• Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich, vor allem Wasser und Tee.
• Seien Sie nicht zu streng zu sich selbst, wenn Sie Ihre Ziele nicht immer erreichen. Jeder Tag ist eine neue Chance!