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Das Frรผhjahr ist die Zeit des Neubeginns. Sorgen Sie auch bei sich selbst und Ihrer Gesundheit fรผr einen Neubeginn. Machen Sie Frรผhjahrsputz โ werfen Sie Ballast, Schlacken und รผberflรผssige Pfunde weit von sich. Schaffen Sie Platz fรผr neue gesunde Zellen und machen Sie den Weg frei, damit Ihre Energie wieder fliessen kann.
Diese Dinge sollten Sie dabei unbedingt beachten:
- versuchen Sie Ihre Zeit am Handybildschirm zu minimieren und gรถnnen Sie sich bewusste Auszeiten, in denen Sie Ihr Handy ganz ausschalten oder auf den Flugmodus stellen.
- Achten Sie nebst einer ausgewogenen Ernรคhrung darauf, viele unverarbeitete Lebensmittel zu konsumieren.
- Wenn Sie keine Energie fรผr eine abendliche Laufrunde haben, machen Sie einen Spaziergang. Jede Art von Bewegung ist ein kleines Geschenk an Ihren Kรถrper.
- Nehmen Sie genรผgend Flรผssigkeit zu sich, vor allem Wasser und Tee.
- Seien Sie nicht zu streng zu sich selbst, wenn Sie Ihre Ziele nicht immer erreichen. Jeder Tag ist eine neue Chance!
