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Mit der kalten Jahreszeit stellt sich oft die Frage, wie man das eigene Immunsystem stรคrken kann.
Damit Sie gesund durch Herbst und Winter kommen haben wir fรผr Sie einige Tipps zusammengestellt:
- Wechselduschen: die Wechselwirkung von warm und kalt hat positive Wirkungen auf das vegetative Nervensystem.
- Roter Sonnenhut: durch seine Immun-stimulierende Wirkung ist Echinacea ein Mittel zur Vorbeugung von Erkรคltungen.
- Bewegung an der frischen Luft: Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft fรถrdert die Durchblutung und regt den Kreislauf an.
- Ernรคhrung: Viel Obst und Gemรผse sind wichtig fรผr eine Ausreichende Zufuhr an Vitaminen und Mineralien. Ein Tipp besonders fรผr alle jene, die sehr schnell frieren: Gewรผrze wie Ingwer, Kurkuma, Kardamom oder Zimt sind ideale Winterbegleiter, weil sie von innen wรคrmen.
Falls Sie gerne weitere Tipps haben mรถchten oder ein passendes Prรคparat zur Unterstรผtzung Ihres Immunsystems, kommen Sie gerne vorbei in der Central Apotheke Thun.
