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Der Beginn eines neuen Jahres sollte eigentlich motivieren.
Beim Winter – oder Januar-Blues geht man davon aus, dass die kรผrzeren Tageslichtzeiten und vor allem das Fehlen von Sonnenlicht die Ursachen sind. Tageslicht ist enorm wichtig fรผr unsere innere Uhr und unser Wohlbefinden. Gerade im Januar kommen dann Faktoren von unserer Lebensfรผhrung dazu. Oft gab es schon Vorweihnachtsstress, dann gab es diese aufregenden schรถnen, aber oft auch anstrengenden Weihnachtstage und dann wird es plรถtzlich ruhig.
Gegen die Verstimmungen helfen verschiedenste Dinge, vor allem aber der Kontakt mit lieben Menschen, das Spazieren an der frischen Luft und Bewegung sind besonders wirksam um dem Januar-Blues entgegen zu halten.
