Alternative zur Lichttherapie: Lichtwecker

Der Dämmerungssimulator ist ein Wecker, der den Sonnenaufgang simuliert, um Sie auf natürliche Weise aus dem Schlaf zu holen. Einige Minuten vor dem Klingeln des Weckers, während Sie noch schlafen, beginnt das Licht zu leuchten und Ihre Körperuhr nimmt es durch Ihre Augenlider wahr. Die Wirkung des Dämmerungssimulators auf die biologischen Rhythmen ist daher passiv, ohne dass die Augen dem Licht der Lampe direkt ausgesetzt werden müssen.

Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Verwendung eines Dämmerungssimulators die Schlafqualität und die Stimmung im Winter verbessert. Diese Lichtwecker sind daher eine sichere Alternative bei Kontraindikationen zur Lichttherapie.